⏳ Stop kampen mod tiden og lev langsommere

Sol, frihed og tid nok. Opskriften på en skøn sommerferie. Uger hvor kalenderen ikke styrer, og vi glemmer, hvad klokken er. Hvor dagene føles længere, fordi vi har ro og plads til bare at være. Men når det bliver hverdag igen er vi tilbage i kampen for at få plads til det hele i den fyldte kalender. Men hvorfor kæmper vi mod tiden? Og hvordan kan vi tage følelsen af tid nok med ind i hverdagen?

“Spild af tid,” hvisker en stemme i mit hoved, da jeg er ved at finde et 1.000-brikkers puslespil frem. Jeg har planer om at samle det – for bagefter at skille det ad igen. Men det får samvittigheden til at gnave. For burde jeg ikke bruge tiden på noget mere fornuftigt? Ordne vasketøj? Læse en faglig bog?

At jeg ikke må spilde tiden ligger dybt i mig. Jeg får hurtigt dårlig samvittighed, når jeg ikke foretager mig noget, der kan forsvares rationelt – som har et mål ude i fremtiden. Der er jo så meget, jeg skal nå.

Vi måler livet i minutter frem for mening

Når jeg får dårlig samvittighed over at bruge tid på noget, som ikke bidrager til et rationelt mål, så er det blandt andet, fordi vi gennem de sidste 100 år har vi indrettet os med tiden – og kalenderen – som vores vigtigste styringsredskab. Vi planlægger vores liv ud fra klokkeslæt og deadlines. Vi skal være bestemte steder på bestemte tidspunkter og udføre opgaver inden for bestemte tidsrammer. Det er effektivt, men det sætter samtidig et konstant fokus på tidsmangel. Når tidsrammen bliver vigtigere end indholdet, risikerer vi, at meningen med det, vi foretager os, glider i baggrunden. Og når vi så har lyst til at foretage os noget, bare for vores fornøjelses skyld, så får vi dårlig samvittighed, fordi vi har vænnet os til at alt hvad vi foretager os skal have et højere mål.

Vi er mange, der er vokset op med idéen om, at vi kan nå alt – hvis bare vi vil det nok. Det er en smuk tanke, men også en farlig illusion. For mulighederne er langt flere, end noget menneske realistisk kan nå at udleve på ét liv. Så vi forsøger at leve hurtigere, nå mere og presse mere ind i døgnets 24 timer.

Vi effektiviserer. Multitasker. Udnytter hvert minut. Og vi tror, det er en løsning. Men i stedet for at få mere ud af tiden, fjerner vi os fra det, der gør tiden meningsfuld.
Det konstante fokus på at nå mere, får os til at glemme at være i det, vi faktisk er i gang med. Og vi bliver mere og mere frustrerede over alt det, vi ikke når og samtidig har vi følelsen af at den ene dag tager den næste og at tiden flyver afsted. Men heldigvis findes der veje til skabe små åndehuller, hvor du kan få følelsen af at have tid nok.

Sådan slipper du fri af kampen mod tiden

Din kalender og arbejdsmoral giver dig sandsynligvis hverken plads til spontanitet eller følelsen af, at tiden er din egen, og derfor er det lige præcis kalenderen – eller nærmere et mindre fokus på kalenderen – der er nøglen til at sætte dig fri af kampen mod tiden, også når hverdagen rammer igen. Ved at være mere opmærksom på, hvordan vi bruger vores tid, og ved bevidst at skabe pauser, tomrum og ro i kalenderen, kan vi tage lidt af feriens langsomhed og lethed med ind i vores hverdag.

1. Vær spontan, og gør noget andet, end du plejer

Et af midlerne til at forlade følelsen af, at den ene dag tager den næste, er at gøre noget andet, end du plejer – og gerne spontant. Måske skal du cykle en anden vej hjem fra arbejde eller tage dig tid til noget, du ellers har nedprioriteret på grund af travlhed. Det må meget gerne være noget unyttigt, som Dronning Margrethe opfordrede os til i sin nytårstale i 2017. Når du gør ting, du holder af at foretage dig, som ikke har et egentligt mål eller fokus på, at det skal ende med noget konkret ude i fremtiden, så er du til stede her og nu. Der er ikke noget som at gøre unyttige ting, du holder af, som kan få dig til at føle, at livet giver noget ekstra. Det kan være alt fra at stirre ud i luften, se en film, du har set ti gange før, eller male et billede, du ved, bliver grimt. Den luksus, det er at dyrke aktiviteter kun for aktivitetens skyld, får os til at føle, at vi har tid nok. Det kan også bare være en pludselig indskydelse, der får dig til at invitere din veninde på kaffe eller sætte dig med en bog i stedet for at løbe en tur. Det er helt op til dig. Men jeg er sikker på, at du vil opleve, at den uge, hvor du gør noget andet, end du plejer, føles længere, når ugen er gået, end den uge, du kun husker som madpakker, arbejde og streaming i sofaen. Måske sidder du endda tilbage med en følelse af, at du har indflydelse på, hvordan du bruger din tid.

2. Gør plads i kalenderen

Det giver næsten sig selv. Stop med at fylde din kalender til bristepunktet. Der vil altid komme uforudsete ting ind i løbet af en dag, som vil ødelægge din planlægning og få dig til at føle dig konstant bagud. Men ved at sørge for, at der er god plads i kalenderen, slipper du for følelsen af ikke at nå i mål med det, du har planlagt. Det gælder både på arbejdet, hvor uendelige møder og en alt for lang to do-liste får dig til at føle dig konstant bagud, og privat, hvor løbeturen måske hellere skal foregå spontant og uden krav om en faglig podcast i ørerne, frem for at du bebrejder dig selv for ikke at nå den mellem de mange andre gøremål. Luft i kalenderen giver overskud til at se på andet end uret og mærke efter, hvad du egentlig har lyst til.

3. Tag dig tid uden bagkant

Tid uden bagkant sker sjældent, når kalenderen er fyldt. Aktiviteter, hvor du ikke har sat præcis tid på, og hvor det, du foretager dig, kommer før kalenderen, er næsten utænkeligt i vores samfund. Men når du en sjælden gang har mulighed for det, får du helt automatisk den vildeste følelse af uendelig tid. De fleste af os kender det nok bedst fra ferier eller en festlig aften, hvor vi glemmer alt om, at der også er en dag i morgen. Men hvis du kan planlægge en lørdag eftermiddag helt uden krav til, hvad du skal lave, eller en hel dag kun til én opgave, vil du opleve følelsen af, at du har tid nok. Hvis du vel at mærke er i stand til at lægge tankerne om alt det, du ’burde’ gøre, fra dig.

Tid er ikke kun noget, vi har – det er noget, vi føler

Når vi begynder at tage følelsen af tid nok alvorligt, bliver det tydeligt, at det ikke handler om at få mere tid. Det handler om, hvordan vi forholder os til den tid, vi allerede har.

Vores samfund og arbejdskultur belønner tempo, produktivitet og målrettethed – og det kan være både meningsfuldt og nødvendigt. Der er flow og kraft i at være effektiv, i at skabe noget og nå sine mål. Men det må ikke stå alene.

Der er også værdi i langsomhed, stilhed og fordybelse. I at lade tiden gå, uden at du hele tiden løber efter den.

Det kræver mod at skrue ned. At stille spørgsmålstegn ved, om vi vil leve efter kalenderens krav – eller efter vores egne værdier. Men i det rum ligger friheden.

For når vi tror, vi ikke har tid til en pause, så er det netop, at vi har allermest brug for én. Så jeg vælger at overhøre den dårlige samvittighed over puslespillet denne gang. For jeg kan faktisk godt lide at lægge puslespil, og selvom ferien ikke kan være evigt, så kan følelsen af tid nok godt følge med ind i hverdagen.