FIND POWEREN I DIN CYKLISKE NATUR
De fleste kvinder aner ikke, at de har nogle ret fantastiske superkræfter.
Selv kvinder, der VED, de har særlige superkræfter, har ikke lært at bruge dem på en måde, der faktisk giver dem det liv, de længes efter.
Dem, der forstår dem og bruger dem derimod, de ser sig aldrig tilbage. De ejer deres PERIOD POWER.
Før vi fordyber os i superkræfterne, så lad mig lige sætte scenen ved at fortælle, at jeg har brugt det meste af mit liv på at hade min menstruation.
Smerterne i mit underliv. Blodet. Hele miseren.
Jeg synes, det var fucking upraktisk, og jeg var så frustreret over den del af at være kvinde (faktisk var der utrolig mange andre ting, jeg også synes var max træls ved at være kvinde, men det er en historie til en anden dag).
Fordi jeg havde så mange smerter og hadede min menstruation, brugte jeg 20 år af mit liv på at fylde min krop med falske hormoner – først i form af p-piller, senere en hormonspiral.
Alt sammen for at undertrykke og slippe for at mærke mit LORT.
Mit LORT… jeps, det kaldte jeg det.
Jeg syntes, det var klamt. Det lugtede. Det gjorde ondt. Nederen på nederen.
Jeg skulle alligevel aldrig bruge det til noget, da jeg intet ønske havde om at få børn.
Sådan forholdt jeg mig til mig selv, min krop og min menstruation – indtil jeg i midten af 30’erne læste i en bog, at det ikke var meningen, man skulle have smerte under sin menstruation.
Det fik mig til at tænke: “Det var lige godt satans – det er der da aldrig nogen, der har fortalt mig før”
Jeg brugte en masse kræfter på at skyde skylden på samfundet, på kvinderne omkring mig, på lægerne for aldrig at lære mig det, men offermentalitet og blaming har aldrig rigtig føltes godt for mig, så jeg valgte en anden approach.
Personligt ansvar. For i sidste ende er min krop jo mit ansvar. ALTID.
Men i det øjeblik jeg læste den sætning, ændrede noget sig i mig.
Det startede min rejse ind i at finde min Period Power.
Uden at det er en spoiler alert, så kan jeg stolt sige, at jeg ELSKER min menstruation i dag. Tro det eller lad vær; jeg glæder mig faktisk til den.
Jeg nyder hele min cyklus, fordi jeg har lært mig selv, hvordan jeg høster de unikke superkræfter, der er tilgængelige, når jeg læner mig ind i en af de smukkeste ting ved at være kvinde: vores indre cyklus.
FRA KONTROL TIL SAMARBEJDE
Det, jeg i virkeligheden lærte, var noget simpelt og dybt. Kroppen er ikke noget, der skal styres. I stedet skal vi lære at samarbejde.
I mange år troede jeg, at jeg skulle overvinde min krop. Overkomme smerterne.
Jeg troede, jeg skulle være “stærk nok” til at overkomme alt lige fra smerter, blødninger, svingende energi til mit skiftende humør.
Men da jeg indså, at min krop faktisk arbejder for mig, begyndte jeg at se, at hele min måde at leve på og forholde mig til min krop kunne ændre sig.
Vi kvinder er ikke skabt til at være de samme hver dag.
Vores energi, kreativitet, fokus, sensitivitet, behov for ro eller action – alt det bølger, vokser og trækker sig tilbage i takt med vores indre rytme.
Når vi prøver at leve lineært, konstant at være “på”, konstant producerende i den samme kadence dag efter dag, så arbejder vi direkte imod vores indre natur.
Og det er dér, vores udfordringer starter.
GAVERNE I DE KVINDELIGE HORMONER
Der er en grund til, at kvinder og mænd oplever verden forskelligt.
Mænds hormoner følger døgnets cyklus. Testosteron topper om morgenen, daler i løbet af dagen, og starter forfra næste dag. Det er pisse smart – FOR MÆND!
Kvinders hormoner danser derimod i en månedlig cyklus – med skiftende niveauer af østrogen og progesteron, der skaber fire unikke faser.
Det betyder, at kvinder biologisk set ikke er designet til at fungere på samme måde hver dag. Det er ingen svaghed. Derimod er det en genialitet, vi blot skal lære at udnytte.
Den klassiske “mandlige” måde at arbejde og leve på – faste rutiner, samme tempo, samme fokus – passer simpelthen ikke til den feminine natur.
Det er som at forvente, at et træ blomstrer året rundt. It doesn’t.
Når kvinder begynder at leve i takt med deres cyklus, i stedet for at kæmpe imod den, opdager de, at der er en rytme, en visdom og en intelligens i kroppen, som altid har været der. Vi har bare glemt at lytte, fordi vi har været så fokuseret på at passe ind i en kasse, der aldrig var designet til at rumme os.
DE FIRE ÅRSTIDER I DIN CYKLUS
Ligesom Moder Natur har sine årstider, har kvindens krop det også.
Hver fase i cyklussen rummer sin egen gave, og når du lærer at bruge den bevidst, bliver dit liv mere flydende, mere powerfuldt og langt mindre konfliktfyldt.
Jeg har udpenslet en meget forsimplet gennemgang af de 4 sæsoner, men du skal vide, at der er meget mere i det end det. Sæsonerne påvirker alle områder af dit liv: fra kost, til søvn, til bevægelse, til behov for socialisering. Denne artikel er bare toppen af isbjerget, som du skylder dig selv og din krop at udforske mere af. Det her er blot starten på et smukt forhold, du skal reetablere til dig selv, så lov mig, men i større grad også dig selv, at det ikke stopper her.
(Til sidst deler jeg tips til et sted, hvor du kan komme hen og ikke bare lære teorien, men også hvordan du faktisk kan LEVE efter din cyklus og høste alle frugterne af at ære din Period Power.)
🌑 VINTER – Menstruation
Starter på den første dag af din blødning.
Vinteren er kroppens invitation til hvile, refleksion og indadvendthed.
Du kan mærke et behov for at trække dig lidt – for at slippe, for at sænke tempoet.
Det er så meget visdom tilgængelig i denne fase.
Når du giver dig selv lov til at ære din vinter, skaber du plads til nye indsigter, intuition og ro.
🌱 FORÅR – Efter menstruation
Når blødningen stopper, begynder din energi så småt at vende tilbage.
Du får ideer. Du mærker lyst til at skabe, planlægge, tage initiativ.
Foråret er din kreative fase. Den er perfekt til at starte nye projekter, brainstorme, tage modige skridt.
I takt med at dit østrogen-niveau stiger, føler du dig mere udadvendt og optimistisk.
Tricket er at lære at skabe et bæredygtigt momentum, uden at brænde al din krudt af.
☀️ SOMMER – Omkring ægløsning
Her står du i fuldt flor.
Du er magnetisk, social, kommunikativ, åben.
Kroppen er designet til kontakt, og du mærker det som en naturlig lyst til at være sammen med mennesker, dele, skabe, udtrykke.
Det er din power-fase – perfekt til at præsentere, lancere, mødes, forhandle, inspirere.
Din get shit done fase hvor der også skal være plads til leg.
🍂 EFTERÅR – Før menstruation
Energien her mærkes som behov for grænser, ærlighed, oprydning – både fysisk, emotionelt og mentalt.
Efteråret er sandhedens sæson.
Det, du kunne overse i sommerens lys, bliver tydeligt nu.
Hvis du ikke ærer denne fase, kan det føles som PMS – irritation, frustration, træthed.
Men når du forstår dens budskab, ser du, at efteråret handler om at give slip på det, der ikke længere tjener dig, så du kan gå rent og klar ind i vinteren.
En vigtig ting at holde sig for øje er, at ikke to kvinders cyklus er ens. Du har heller aldrig selv to ens cyklusser. Derfor handler det ikke om at få alt til at passe ind i et skema, men om at lære at observere dig selv og vide hvilke håndtag, du skal skrue op og ned for i takt med at du danser gennem de forskellige sæsoner.
Over tid, og i takt med at du samler observationer, opdager du mønstre i din energi, dine udtryk og dine behov. De mønstre bliver grundsten i at skabe en manual til dit indre flow. Det er guiden til din Period Power.
DET MODERNE LIV VS. DET CYKLISKE LIV
Det moderne liv forventer, at kvinder møder op som den samme version af sig selv hver dag.
Samme energi, samme produktivitet, samme overskud.
Men det er en illusion, der er skabt af et maskulint, lineært system. Vi lever i et system designet til kroppe, der ikke ændrer sig i løbet af måneden. Jeg tror ikke, at mændene har gjort det her for at være onde mod os, de vidste ikke bedre. Det gjorde vi heller ikke. Men nu ved vi bedre, og det betyder, at vi ikke længere kan ignorere det.
Når kvinder forsøger at leve på den lineære måde, mister vi kontakten til vores natur.
Vi presser os selv, udmatter os selv og ender ofte en tilstand af:
– Træt, tom, disconnected.
Men sandheden er: Du er hverken doven, ustabil, for følsom eller for ærlig.
Du er cyklisk.
I takt med at du begynder at respektere din cykliske natur og faktisk lever efter den, vender energien og kreativiteten tilbage, fordi du ikke længere kæmper imod dig selv.
At leve cyklisk er at lede sig selv med visdom.
At kende sit tempo. At vide hvornår man skal handle, og hvornår man skal sænke tempoet.
Det er den slags selvindsigt og personligt lederskab, der skaber varig power i alle sæsoner.
REFLEKSION: DIN KROP SOM KOMPAS
Sid med dette spørgsmål et øjeblik. Læs det, luk øjnene og mærk dine svar:
👉 Hvordan ville dit liv føles, hvis du designede det efter din krop, i stedet for din kalender?
- Hvordan ville dine uger, møder, pauser og relationer se ud, hvis din krop fik et ord med i spillet?
- Hvordan ville din energi føles, hvis du stoppede med at skælde den ud – og i stedet begyndte at samarbejde med den?
Det er dér, din Period Power begynder.
Ikke i perfektion, men i nærværet med din egen sandhed.
GROUNDED & GLOWING
For mig blev det at leve cyklisk en kærlighedserklæring til min kvindekrop. Jeg er mere end lykkelig for, at jeg transformerede mit forhold til min cyklus. Det ændrede mit forhold til energi, kreativitet, arbejde – alting!
Når du ærer din cyklus, ærer du livet selv og din feminine natur..
Jeg arbejder hver dag med stærke, bevidste kvinder, der har fået nok af at leve i konstant overdrive, udmattelse og præstation. De er stadig hamrende ambitiøse og får skabt og oplevet en masse – men de har revolutioneret måden at gøre det på.
Det er kvinder, der vil skabe, vokse og lede fra et sted af selvrespekt, nærvær og power.
En ting er helt sikkert. Når du først har oplevet at høste frugterne i løbet af din cyklus, at eje din Period Power – så ser du dig aldrig tilbage. For det var aldrig meningen, du skulle kæmpe mod din egen krop – men derimod skulle du lære at eje poweren i alle de forskellige sæsoner, som din cykliske natur indeholder.
Mette Flindt er transformationscoach, der er hudløst ærlig med kærlige ord, der alt sammen er målrettet til at få de bedste sider af dig selv til at skinne igennem. Hun arbejder med selvbevidsthed uden at man på noget tidspunkt skal gå på kompromis med sin fysiske eller psykiske sundhed.
Hun arbejder fra Sjælland, men laver stort set al arbejde online, og tilbyder flere holdmuligheder af sin coaching. I sit Grounded to Grow lærer hun for eksempel alle skønne kvinder, der har mod til det, at eje deres Period Power, så de kan brænde klart, i stedet for at brænde ud.
Skriv et svar